便秘の原因
①ライフスタイル
不規則な生活をしていると便秘になることがあります。
例えば…朝食を食べない、食事の時間が毎日バラバラ
②病気
糖尿病、うつ病、パーキンソン病、大腸癌などの病気が原因で便秘になることがあります。
③薬
糖尿病の薬、抗うつ薬、抗パーキンソン病薬などの薬の服用が原因で便秘になることがあります。
便秘症を解消するには…
便秘を改善するためにはどうしたらよいのでしょうか?それは…
ライフスタイルの改善
規則正しい食事の摂取、食物繊維摂取、水分摂取、適度な運動、睡眠時間の確保など、規則正しいライフスタイルで日々を過ごすことが大切です。
…しかし、仕事や家事・子育てに追われていると、なかなか思うように規則正しいライフスタイルは難しいと思います。